糖人能不能吃水果和零食呢？

　　大部分糖友应该都知道，包括医生也建议，控制合适的量，吃水果也是需要的。

　　那选择一天什么时间点吃比较好呢？

　　结合我测血糖的经验，我觉得饭前一小时或者饭后2小时吃最好，我一般选择在饭后2小时吃，包括吃零食我也选这个时间呢。

　　一般糖人都是饭后2小时左右血糖最高的时间，选择这个时间吃水果或者零食好像有点矛盾哈！

　　刚开始我也这么想的，中华骨痛康胶囊官网想吃零食或者水果时，我都是选择血糖比较低，感觉比较饿的时候，不过往往这个时候都到吃饭时间了，要么吃了水果马上就得吃饭，这个餐后血糖就超标了，要么就是错过了可以吃水果或者零食的时间，不敢吃了。

　　一个偶然的机会，我在餐二吃了一次零食和水果，吃之前不高不低，不过餐二都算是那会比较高的标准，但是吃完之后2小时再测吃这个零食和水果的餐二，我发现基本没升高，而光看零食，中华骨痛康多少钱一盒其实碳水含量不低，按理应该升的不少的，不过居然没升多少——0.5左右。

　　这是什么原因呢？

　　我找找资料，看看书，发现这个是跟咱们糖人这个小姨子发挥时效有关系，因为小姨子抵抗，餐二血糖比较高，而这个时候其实吃零食，刚好也在小姨子马上到消耗血糖的高峰期，也就顺便一道把刚吃的零食和水果的碳水一起消耗了，所以，再测吃完水果和零食的餐二血糖就没那么高了。中华骨痛康胶囊哪里有卖的

　　我的这个情况，试过几次有效哈，糖友们也可以抽时间验证一下哈！