大家好，这里是邱哥说美食，在现在全面放开的时段，似乎每个人都会经历从“得阳”到“阳康”的这个阶段，过程是非常难熬的，所以我们都不会再想经历。因此“阳康”之后，如果快速恢复我们的体质，成为我们大家需要共同面对的话题。因此，建议大家需要继续喝清热解毒汤，既可以继续清理身体中残余毒素和热气，润喉降燥，又可以补充营养，提高身体免疫力，简直就是双赢的选择了。接下来，我分享八道清热解毒的营养炖汤，有需要的朋友，跟着我一起来学习吧。

　　花旗参石斛猪骨汤

　　一、花旗参石斛猪骨汤

　　食材准备：花旗参、石斛、玉竹、陈皮、淮山、蜜枣、红枣、枸杞子、姜片、葱段。

　　做法流程：

　　1.把猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出沥干水分，放入炖锅中。

　　2.清洗干净石斛、淮山、玉竹和陈皮，然后一起放入炖锅中，然后放入蜜枣和去核红枣，加入一块姜片。

　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，放入一把清洗干净的枸杞子，继续炖煮5分钟，即可出锅开吃。

　　花旗参石斛猪骨汤

　　二、霸王花猪骨汤

　　食材准备：霸王花、南杏仁、无花果、百合、莲子、海底椰、姜片、葱段。

　　做法流程：

　　1.把猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。

　　2.清洗干净霸王花、海底椰、无花果、百合、南杏仁和莲子，然后一起放入炖锅中，莲子中华骨痛康胶囊需要去芯。

　　3.加入一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　霸王花猪骨汤

　　三、牛蒡眉豆猪骨汤

　　食材准备：牛蒡、眉豆、玉米、胡萝卜、蜜枣、姜片、葱段、猪展骨。

　　做法流程：

　　1.把猪展骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。

　　2.眉豆提前泡10分钟，然后清洗干净，放入炖锅中，再把牛蒡清洗干净，可以不去皮，一起放入。

　　3.把胡萝卜去皮，和玉米一起清洗干净，切成小块，放入炖锅中，再加入两颗蜜枣，倒入适量的清水。

　　4.中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　牛蒡眉豆猪骨汤

　　四、苦瓜黄豆排骨汤

　　食材准备：苦瓜、黄豆、蜜枣、姜片、葱段、排骨。

　　做法流程：

　　1.将排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。

　　2.黄豆提前泡两个小时，再清洗干净，倒入炖锅中，接着把苦瓜去除果囊，然后清洗干净，切成小块，一起放入。

　　3.加入两颗蜜枣和一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　苦瓜黄豆排骨汤

　　五、山药莲子绿豆汤

　　食材准备：山药、莲子、绿豆、姜片、葱段、排骨。

　　做法流程：

　　1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。

　　2.绿豆提前一个小时泡一下，然中华骨痛康官网后清洗干净，和莲子一起放入炖锅中，莲子需要去芯。

　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮一个小时，再把山药去皮，切成小块，放入一起炖，再炖一个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　山药莲子绿豆汤

　　六、海底椰无花果瘦肉汤

　　食材准备：海底椰、无花果、百合、莲子、姜片、瘦肉。

　　做法流程：

　　1.瘦肉清洗干净，剁成肉末，然后放入炖锅中，再加入一块姜片。

　　2.清洗干净海底椰、无花果、百合、莲子，然后一起放入炖锅中，莲子需要去芯。

　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　海底椰无花果瘦肉汤

　　七、金线莲瘦肉汤

　　食材准备：金线莲、无花果、莲子、枸杞子，姜片。

　　做法流程：

　　1.瘦肉清洗干净，切成小块，然后加入淀粉、食盐和花生油，抓拌均匀，腌制10分钟，锁住水分，然后放入炖锅中。

　　2.清洗干净金线莲、无花果和莲子，然后一起放入炖锅中，莲子需要去芯，再加入一块姜片。

　　3.倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　金线莲瘦肉汤

　　八、鸡骨草猪骨汤

　　食材准备：鸡骨草、眉豆、赤小豆、胡萝卜、玉米、陈皮、蜜枣、姜片、葱段、猪骨。

　　做法流程：

　　1.猪骨头剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。

　　2.把胡萝卜去皮，和玉米一起切成小块，放入炖锅中，再清洗干净鸡骨草、陈皮、眉豆和赤小豆，一起放入。

　　3.再加入两颗蜜枣，放入一块姜片，倒官方专卖中华骨痛康官网入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。

　　鸡骨草猪骨汤

　　以上推荐的八道营养汤，你学会了吗？道道清热解毒，营养美味，对于“阳康”之后的人恢复体质特别有帮助。有需要的朋友，收藏起来慢慢学吧。更多的美食分享，关注邱哥说美食，每天更新分享各种美食家常菜。