进入冬季，不少人出现了一些气短、乏力、腹泻、感冒、怕冷、食欲不振等症状，却也查不出具体的疾病，这通常是体内元气不足的表现。

　　元气在中医看来是非常重要的，只有元气充足，才能推动血液在人体的各个脏腑器官之间运行，为其提供养分。

　　那么元气不足时该怎么办呢？这里有一种大家都很熟悉的中药，非常适合做成药膳和代茶饮来保健，可以很好的补充元气，它就是黄芪。

　　黄芪的作用

　　1、补中益气

　　黄芪，是中医处方中最常用的补气药，它的药用历史也非常久，最早记载于《神农本草经》，明代李时中华骨痛康胶囊珍称其“为补药之长”，认为五脏之气都可以用它滋补。

　　有气虚体质的人，平时适当用一些黄芪，能改善体质，补中益气，对全身都有滋养作用。

　　【气虚的典型表现】神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。

　　2、提高人体免疫力

　　黄芪还有补气益卫的功效，卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还中华骨痛康官网能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以用黄芪来预防风寒。

　　3、利尿消肿

　　医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

　　4、保护心脏

　　现代医学研究表明，黄芪可以扩张冠状动脉，改善心肌供血，增强心肌收缩力。

　　黄芪的食用方法

　　1、每天用黄芪3片，泡水喝。用黄芪3片，对气血虚弱的人效果更佳。

　　2、取黄芪2片，煎汤。用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，也很有益。

　　3、还可以在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

　　黄芪的禁忌

　　黄芪是比较常用到的中药，对高血压、糖尿病、骨质疏松等疾病都有比较好的防治保健功效，但是在使用黄芪的时候，还是要注意量的，以免用量过多导致上火甚至其他副作用。

　　1、忌食生冷食物，忌烟酒浓茶

　　2、及过度劳累忧虑恼怒惊恐

　　3、新生儿婴幼儿禁用

　　4、有过敏使者禁用

　　5、脾胃湿热者禁用

　　6、严禁配伍