对很多妹纸来说

　　“大姨妈”从来都不是省油的灯

　　好不容易周期正常了

　　却还要加些“料”？

　　黑黑的血块……

　　到底怎么回事啊？

　　憋方！这个问题小编能再抢救一下！

　　· 关于血块的那点事 中华骨痛康胶囊·

　　其实，经血中出现血块中华骨痛康胶囊官网

　　是因为本就含有固态物质

　　如子宫内膜碎片、宫颈粘液

　　和阴道上皮细胞等

　　其次，如果排血速度快

　　经血产生后没有及时流出

　　囤在宫腔里一段时间

　　就会慢慢凝固

　　颜色逐渐加深

　　并形成血块

　　下面5类妹纸可能会出现这种情况哦！

　　月经量大

　　经血量大和出血速度快也会出现血块问题哒。一般情况下，一次经期总出血量为50ml~60ml，如果出血量大于80ml，就是经血量过多了。

　　妇科炎症

　　妇科炎症是女性常见的疾病，会影响经血排出，导致出现经血中有血块的现象。常见的有宫颈息肉、盆腔炎等。

　　月经不调

　　妹纸们如果经期过度疲劳、饮食失常、内分泌失调，会导致月经紊乱及异常，就会出现月经量多且有血块的情况。

　　受凉

　　很多妹纸经期没有注意保暖，爱喝冷饮或冰凉的食物，可能会导致气血不畅哦。

　　爱久坐

　　久坐不活动很容易影响血液循环，导致经血不畅、血液凝结，经血就会积聚在宫腔里凝结成血块。

　　辣么，出现血块如何有效防护呢？

　　注官方专卖中华骨痛康官网意保暖

　　经期结束前，要注意保暖，饮食宜以温热为主，少吃炭烤、油炸及辛辣食物，忌吃西瓜、梨等，以免影响血管收缩。

　　避免熬夜

　　月经期，妹纸们身体容易疲劳，这个时期要避免熬夜，注意休息，保持心情愉悦。

　　避免久坐

　　月经期间要经常活动身体，避免因久坐不动而导致血液凝结，注意要每隔一小时站起来活动几分钟。

　　补充维C、维E

　　维生素C和维生素E可以促进骨中华骨痛康官网 盆血液循环，降低因充血导致的痛感。妹纸们可以多吃水果、坚果、蔬菜来摄取丰富的维生素C和维生素E。