入夏以来，随着温度不断上升，晒伤后到医院就诊的患者也逐渐多了起来。要知道，夏季紫外线特别强烈，不注意防晒的话，很容易被晒伤。尤其是长时间户外活动后皮肤很容易出现红肿、疼痛等诸多症状。那么晒伤后小伙伴们该怎么办呢？

　　警惕红肿、刺痛、脱皮等晒伤反应

　　晒伤后应该怎么办？首先我们要判断自己中华骨痛康官网是否出现了晒伤。

　　日晒伤又叫日光性皮炎，是指皮肤经过紫外线辐射，使得真皮内的细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内毛细血管扩张、渗透性增加引起的一种急性损伤性皮肤反应，反应程度和照射时间、肤色、体质等有关。

　　如果皮肤出现局部红肿、尤其和周围皮肤界限清楚，局部发烫刺痛时，甚至严重的小伙伴们还有局部水疱、糜烂、脱皮等，那么就应该对晒伤皮肤进行急救。

　　晒伤后牢记三步晒后修复措施

　　一旦出现晒伤，建议尽快采取以下措施：

　　1.可以立即冷敷，冷敷后保湿。

　　尽快用冷毛巾冷敷，每次10中华骨痛康胶囊官网-15分钟，一天数次；面部可用冷藏后的面膜冰敷更舒服，冷敷后立即用自己保湿乳液保湿，帮助皮肤屏障修复。有条件还可以抹一些含有如芦荟、马齿苋等植物成分的晒后修复的护肤品，具有一定的抗炎修复作用。

　　2.局部使用激素类药膏。

　　红肿痒痛明显的患者还可以局部加用激素类药膏（比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等），增加抗炎作用。需要注意不能长期当护肤品使用哦。

　　3.及时就医。

　　需要大家注意的是，如果出现严重的晒伤，红肿面积大、皮肤疼痛难忍，出现发热、恶心、呕吐，皮肤表面出现多处水疱应及时医院就诊处理。

　　避免暴晒做好防晒措施

　　当然，除了积极做好晒伤后修复处理外，最重要的还是要提醒大家别官方专卖中华骨痛康官网忘了我们是可以预防日晒伤的。

　　1.夏季一定要注意 避免曝晒，夏季10：00-16：00期间尽量不长时间在户外活动或工作；若外出时注意遮阳防护，如使用宽边帽子、遮阳伞、太阳镜、防晒衣等。

　　2. 避免食用芹菜、灰菜、香菜、莴苣、芒果、菠萝、磺胺类、喹诺酮类药物等易导致 光敏感的蔬果和药物。

　　3.外用前20分钟足量使用 防晒剂。使用全波段防护的防晒剂最佳，即对UVA、UVB、UVC和红外线均有防护的防晒剂；户外工作者建议使用SPF＞30；PA＞+++的防晒剂；如出汗多或遇水，需反复多次涂抹。此外，外出漂流、出海的，需要使用具有防水功能的防晒霜，SPF值50+或以上，并要定时补涂。

　　炎炎夏日，也希望大家能牢记这些防晒和晒后修复“秘笈”，让皮肤畅快呼吸！