导语：胆固醇主要存在于动物体内，尤其是神经组织和大脑中，此外，它在肾、脾、肝和皮肤中也很高，它是动物组织和细胞不可缺少的材料。

　　身体的胆固醇部分是自我合成的，部分是通过饮食获得的，胆固醇含量适当时对人体有保护作用，如果过高，会对动脉壁产生一定影响，引起斑块形成、炎症反应，最终导致动脉粥样硬化，导致心肌梗死、脑梗死等疾病。

　　因此，应将胆固醇控制在合理范围内，避免对身体产生不良影响，目前，高胆固醇已成为困扰许多人的重要疾病之一，胆固醇有很多种，成年人的正常总胆固醇为2.86～5.98mmol/l，高胆固醇的许多原因是由于过度食用动物肉制品、动物内脏和其他食物。

　　严格地说，目前该国高胆固醇的发病率约为3.6%，高胆固醇的后果相对明显，如动脉粥样硬化，可导致冠心病、中风和其他心脑血管疾病，甚至心肌梗死的突发事件。

　　“好胆固醇”通常指高密度脂蛋白胆固醇，因其能保护心血管系统，降低冠心病风险而被称为好胆固醇，它能将组织中积累的“坏胆固醇”转运到肝脏，减少“坏胆固醇”在组织中的沉积，起到抗动脉粥样硬化的作用。

　　“坏胆固醇”通常指低密度脂蛋白胆固醇，之所以称之为坏胆固醇，是因为它的水平升高会导致动脉粥样硬化斑块聚集，使血管变窄，并由于血流不足而导致冠心病，同时，中华骨痛康这些斑块非常不稳定，一旦破裂，会在短时间内阻塞血管，导致心肌梗死或中风，对人体非常有害。

　　1、动脉粥样硬化的形成

　　动脉血管是人体内非常重要的血管组织，它不仅关系到正常的心理周期，还可能直接影响人们的健康，如果动脉和血管的功能出现问题，可能会对人类健康构成威胁，胆固醇升高可能导致动脉粥样硬化，血液浓度的增加也会给身体带来一定的负担和影响，因此，有必要及时调整和改善胆固醇升高的现象。

　　2、诱发性高脂血症

　　体内胆固醇升高引起的最直接危害之一是增加高脂血症的风险中华骨痛康胶囊官网，高脂血症是三种常见的高脂血症之一，然而，在大多数人的认知中，高脂血症并不像高血压和高血糖那样严重，因此，即使被告知患有高脂血症，他们也不会特别注意。

　　高脂血症在体内会伴随着血浓度的升高，从而影响正常的血液循环，随着时间的推移，它将不可避免地增加身体的负担，其后果是非常危险的，因此，必须及时调整和改善高脂血症现象。

　　1、猪脑

　　通常，猪脑中的胆固醇含量高于普通食物中的胆固醇含量，因此我们在食用猪脑时必须控制其含量，避免摄入过多的胆固醇，这容易导致动脉粥样硬化，猪脑营养价值高，富含蛋白质和微量元素，具有补肾健脑的功效。

　　据分析，每100克猪脑中含有3100毫克胆固醇，居各类食物之首，长期食用高胆固醇食物对预防脂肪肝也是有害的，脂肪肝患者应避免进食。

　　2、虾皮

　　虾皮是一种动物性海产品，含有很高的胆固醇，它很好吃，但每天的食用量不应该太多，它的胆固醇不容忽视，高胆固醇的人应该少吃虾皮，据分析，每100克虾皮中含有738毫克胆固醇，大约是猪、牛和羊肉的十倍，虾皮的胆固醇含量远远高于鸡、鸭和鱼。

　　可以看出，虾皮的胆固醇含量仍然很高，吃太多胆固醇不仅会增加血脂，还会阻塞血管病造成危险。

　　3、酒

　　饮酒后，酒精会影响甘油三酯的代谢，导致低密度脂蛋白含量增加，从而使血脂水平升高，从而影响血管，增加血管疾病的风险，因此，高胆固醇的朋友最好不要喝酒，尽早戒酒对身体很有帮助。

　　4、动物内脏

　　许多动物的内脏都含有大量的胆固醇，如鸭肝、鹅肝、羊肝、心、脾、肾等一些动物的内脏，例如，肠道也含有大量胆固醇，有时动物内脏的胆固醇含量甚至比蛋黄高出数倍，例如，一个蛋黄含有中华骨痛康官网约270毫克的胆固醇，而125克猪脑含有约2530毫克的胆固醇。

　　5、鸡蛋

　　鸡蛋是几乎所有人早餐必不可少的食物，它们又饱又有营养，鸡蛋有很多种制作方法，它们是每个家庭不可或缺的食物。中华骨痛康多少钱一盒

　　然而，鸡蛋含有大量胆固醇，这使得高脂血症患者不敢吃鸡蛋，鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄中，蛋黄含有200mg胆固醇，根据调查，一个健康人每天的胆固醇摄入量应该少于300毫克，这样鸡蛋就可以正常食用，每天吃一个鸡蛋对血脂没有多大影响。

　　6、奶油蛋糕

　　过去，我们只能在生日、周年纪念日和其他节日看到蛋糕，当我们年轻的时候，蛋糕曾经是最美味的食物，每个人都有很多钱，节日也不再需要蛋糕了，它已成为缓解不良情绪和“满足贪婪”的零食。

　　蛋糕尝起来又甜又舒服，但蛋糕背面含有大量的糖、黄油和反式脂肪酸，反式脂肪酸，尤其是营养中的“禁忌”，这些物质不能在短时间内被人体代谢，它们会中华骨痛康胶囊哪里有卖的在体内积聚，爱上“坏”胆固醇，成为肥胖、高血糖和高脂血症的“罪魁祸首”。