秋天正是养胃的好时机，如果出现泛酸症状，说明胃正在悄悄“受伤”，应及时调整。

　　胃泛酸，指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔出现酸性物质，可由暴饮暴食、长期酗酒或病理性泛酸，如消化性溃疡、胃食管反流病等引起。

　　合理饮食不但可以增加治疗效果，还可以减少胃泛酸的复发。下面，为大家推荐3种适合胃泛酸患者吃的菜。

　　卷心菜。卷心菜为十字花科植物甘蓝类的茎叶，富含维生素C、维生素E、维生素U、胡萝卜素及微量元素等。其中的维生素U是一种有效的抗溃中华骨痛康多少钱一盒疡剂，能预防胃溃疡，保护并修复胃黏膜。在家烹饪卷心菜时，时间不宜过久，大火快炒3~4分钟即中华骨痛康可。

　　猴头菇。猴头菇是一种真菌，含丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、多糖等。其中中华骨痛康胶囊官网的多糖成分对胃黏膜有保护作用，可以改善胃黏膜循环，减轻微血管损伤及降低微血管通透性。烹饪时，可以将干猴头菇泡发，熬成鲜美的汤品。

　　南瓜。南瓜含有糖类(包括淀粉、葡萄糖、果胶、甘露醇等)、多种氨基酸、维生素及微量元素。南瓜果胶含量高，为干重的9.98%~1549%，它可以保护消化道黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，加速受损组织的愈合修复。食用时，建议将南瓜与大米或小米搭配起来煮粥，也可以熬一锅浓郁的南瓜汤。

　　养胃的同时，也应注意避免以下不良的饮食习惯。首先，不应过嗜烟酒、咖啡、浓茶。烟草中的尼古丁、焦油等有害物质不仅会兴奋交感神经、收缩血管，使胃肠黏膜的血液供应减少，削弱胃黏膜屏障功能，还会刺激胃酸分泌。此外，乙醇(酒精)、浓茶和咖啡也会刺激胃酸大量分泌，直接损伤胃黏膜。其次，不应长期食用坚硬粗糙的食物，如竹笋、笋干等。它们的膳食纤维含量高，不易消化，长期摄入会刺激胃酸大量分泌，加重胃泛酸。最后，不应大量食用刺激胃酸分泌的汤类及调味品如浓肉汤、鸡汤、辣椒等。建议少食多餐，以七八分饱为宜，避免睡前一至两小时进食。

　　浙江省人民医院临床营养科主任叶飒主任医师提醒，饮食调节不能代替药物，若反复出现胃胀、泛酸、烧心及嗳气等情况，建议及时前往医院就诊。