绿豆汤，别直接下锅煮，掌握一个技巧，绿豆10分钟快速软烂开花绿豆汤食材绿豆糖水做法步骤第一步首先我们把绿豆洗干净，坏豆挑拣出来不要，然后将绿豆放到热水中浸泡20分钟，水不要太多，刚刚没过绿豆。

1绿豆先浸泡后冷冻绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水分，放入冷冻室，冻成冰块绿豆浸泡后吸收水分，根据水结成冰体积变大的原理，经过冷冻，把绿豆撑裂有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花只是简单的。

这个是放了点红枣的绿豆沙，因为炒过后的绿豆易熟，易去皮 绿豆汤是夏季最经典的消暑汤水，健康专家建议大家夏季多喝绿豆汤除了解暑外，喝绿豆汤的好处有哪些呢可能很多人对此了解并不多那么下面我们就给大家详细介绍。

5喝绿豆汤 多喝绿豆汤，是消暑解毒的好方法绿豆中含有大量的`赖氨酸苏氨酸以及钙铁磷等，可以补充新陈代谢中消耗的营养绿豆汤适合天天饮用，但是要注意熬制时要把绿豆熬开花，这样绿豆汤营养更好更充足要注意老人儿童以及。

一绿豆汤煮出沙煮开花小技巧 1想要绿豆汤煮出沙煮开花，绿豆要提前浸泡一个晚上，这样煮的时候，不仅会缩短煮制的时间，煮出来的绿豆汤软烂出沙没有时间的话，就用开水浸泡一下，也可以使煮出来的绿豆汤。

将冷冻的绿豆放入锅中，加适量水，大火烧开，斤冰块融化，然后烧沸之后小火煮10分钟经过10分钟的小火煮，绿豆就煮开花了，十分软烂，还有沙沙的口感因为夏天要经常煮绿豆汤，所以我们可以将绿豆全部放入冰箱冷冻，随时煮。

把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用绿豆汤如有剩余可以用来做个绿豆冰棍，消暑解渴小贴士1绿豆性凉，体中华骨痛康胶囊哪里有卖的质虚官方专卖中华骨痛康官网寒的人不中华骨痛康胶囊官网宜多喝绿豆汤2绿豆汤不是很难煮，绿豆经过清水浸泡后盖锅煮很容易软烂制作。

所以，高血脂患者夏天可以常吃绿豆粥和绿豆饭绿豆中的B族维生素和钾含量较高夏天出汗流失了大量的钠，可以从各种含盐的食物中补充但是流失的钾和B族维生素可以通过绿豆汤来补充夏天喝绿豆汤可以补水解渴清热解烦，比喝冰镇甜。