不知道从什么时候开始，患有亚健康的人越来越多。 　　经常听到身边的朋友感慨： 　　“每天下班后都觉得肩膀僵硬、疼痛，浑身不适。” 　　“体检查出脊柱侧弯，还有点含胸驼背，怎么办呀？” 　　“压力好大，经常失眠到两三点，我太难了……” 　　腰酸背痛、身体乏累、体态差已成为现代中青年人的常态，面对这种情况，该怎么办？ 　　别着急，小编这就给朋友们讲讲解决的办法。 　　一、 　　腰酸背痛、身体乏累怎么办？ 　　腰颈肩痛是每个“打工人”的噩梦，身体似乎越来越不受自己控制，倍感乏累。 　　1 　　为什么腰酸背痛的人越来越多？ 　　首先，由于工作的原因，许多人需要长期坐着或者站着，这样会导致身体的肌肉受力不均，局部肌肉处于紧张受力状态。 　　久而久之，腰肌容易出现不适、劳损。 　　其次，许多人习惯埋头看手机。长期低头玩手机会加重颈椎负担。 　　相关研究表明：长期低头玩手机相当于脖子负重50斤。 　　如此一来，便可能会给肩颈造成永久性的损中华骨痛康胶囊伤。 　　此外，过度疲劳、坐姿不良等都可能导致腰肩颈部备受折磨。 　　2 　　腰酸背痛、身体乏累怎么办？ 　　如上面所言，腰颈肩痛、身体乏累主要是因为长时间保持一种姿势造成的。中华骨痛康胶囊哪里有卖的 　　想要解决这个问题，首先要动起来。 　　比如坐了一个小时后适时地起来运动一下，或是周末选择个时间去运动，活动筋骨，对舒缓疼痛、疲劳会有一定的帮助。 　　如果症状一直得不到缓解，可以尝试一下安全又有效的理疗疗法。 　　理疗主要是通过促进局部血液循环、减轻炎症反应来疏解疼痛，减轻身体的疲劳感。比如艾灸、拔罐、熏药等。 　　艾灸：用过燃烧艾条在穴位上熏烤，艾火的热力会刺激人体的穴位，通达五脏六腑，给身体补充阳气，通调经络。 　　拔罐：拔火罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。 　　熏药：熏药通过熏气治疗仪将药力和热力透过皮肤直达病灶，清热解毒，舒经活络，行气止痛，从而对机体产生治疗效果。 　　二、 　　含胸驼背、脖子前倾，还有救么？ 　　许多人都有含胸驼背、中华骨痛康脖子前倾的烦恼，小编就是其中一位。 　　无论男女，只要是这种体态，整个人的精气神和颜值都会大打折扣。 　　此外，长期含胸驼背，脖子前倾还会导致肌肉受力不均，加剧颈背疼痛，甚至有些朋友还会因此出现肌肉紧张，压迫毛细血管，头部供血不足，出现肌源性头晕。 　　其实，不仅是普通人有此烦恼，明星也一样。 　　一直以来，有些明星就被诟病体态不行。而在某档综艺节目中，通过大师的正骨之后，他们的身高当场变高了，甚至驼背、圆肩的问题通通解决，让人大呼神奇。 　　不过话说回来，正骨真的靠谱么？首先，我们先来了解一下正骨。 　　中国正骨学，可谓源远流长。 　　从远古时代开始，我们的古人就用手来捏拿疗伤，后来经过实践和发展，正骨的疗效越来越好。 　　利用全身的力量，揉和按压身体，可以调节身体平衡，改善身体状态。 　　前段时间，“做完正骨有多爽”的话题登上微博热搜，许多人纷纷表示正骨真的太爽了。 　　不过必须要说的是，正骨虽爽，也要控制好次数，切勿贪杯。 　　最重要的是，千万不要听信“江湖名医”，一定要去正规的医院或者门诊。 　　阅读原文 中华骨痛康多少钱一盒
上一篇： 在香港买什么最划算 收好这份购物攻略
下一篇： 宝宝流清鼻涕这种情况一般是受凉,风寒感冒导致的这种现象