明日

　　今日是“处暑节气”

　　其实叫作“出暑”更简单易懂

　　就是暑天离去，炎热离开之意!

　　今天后，萧瑟秋风今又是?

　　凉凉的秋天要来了!

　　处

　　暑

　　七

　　月

　　廿

　　六

　　处暑一到

　　感觉节气真的太准了有没有？

　　最近气温一下降了好多有没有？

　　早晚凉爽、中午高温

　　符合处暑的温度特点

　　一丝冷意袭来，冷热交替，夏秋转折之时

　　处暑过不好，小心你的心、肺、肾哦

　　今日起

　　天地间的肃杀之气便起

　　我辈当顺应天时，养生自律

　　处暑 · 小心心脏

　　处暑 · 小心肺

　　简单的注意养心和养肺后

　　就进入“实操”环节

　　全是不可外传的绝学啊...

　　首先别放弃艾灸

　　处暑后天气仍热（秋老虎）

　　且雨水较多（雷暴）

　　湿热交蒸，合而为湿热邪气

　　艾灸要注意

　　可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位

　　能够化湿、健脾和胃

　　补中益气，通经活络

　　除了艾灸，小北还有一神功相传

　　助您功力大增，延年益寿

　　处暑神功——坐功

　　主治：风湿留滞，肩背痛

　　胸痛，脊背痛，少气咳嗽等

　　以下是明代养生书《遵生八笺》里

　　记录的处暑坐功

　　在这里问大家一句：

　　“处”字您读几声？

　　现代汉语词典标注

　　“处暑”的发音为三声

　　跟小北念：[chǔ shǔ]

　　但通常情况下

　　“处”作为地方或单位讲时念四声

　　其余的一般都念三声，如“处方”等

　　而且在字典中

　　“处暑”是二十四节气之一的专有名词

　　处暑是农历二十四中华骨痛康多少钱一盒节气中的第14个节气

　　处暑天还暑，好似秋老虎

　　处暑天不暑，炎热在中午

　　民间有“七月八月看巧云”之说

　　这时的北京

　　正是秋高气爽，赏景的好时节

　　不过对于北京人来说

　　到了处暑，这天儿就舒服了

　　更多的还是想到了吃点儿什么换换口味

　　处

　　暑

　　Chu Shu

　　吃

　　什

　　么

　　处暑 · 吃鸭子

　　民间有“处暑送鸭，无病各家”之说

　　夏末秋初之际食用味甘、性凉的鸭肉

　　不仅可滋阴养胃，还可以缓解阴虚火旺

　　起到祛火降燥的作用

　　处暑 · 吃山楂

　　山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等，有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消食积、助消化作用。

　　处暑 · 吃龙眼

　　处暑时吃龙眼配稀饭，可以补充人体在夏天时消耗的热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。对于心慌、失眠者有宁心安神的功效，可助睡眠。

　　处暑 · 吃梨

　　梨可“润肺良心、消痰降火”，处暑吃梨子能利尿通便、缓解秋燥。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。

　　处暑 · 吃木瓜

　　木瓜有抗菌和保肝的作用，还含有多种氨基酸以及矿物质。木瓜所含的齐墩果酸可保护肝脏，软化血管壁，降低血脂及抗炎抑菌。

　　处暑 · 吃苹果

　　苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，官方专卖中华骨痛康官网都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。

　　处暑 · 吃石榴

　　石榴富含矿物质、抗氧化成分，并含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为肌肤迅速补充水分。石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、白带清稀频多等症状。

　　处暑 · 吃桃子

　　桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。

　　处暑 · 吃葡萄

　　葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂。对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。

　　处暑 · 吃板栗

　　板栗，其所蕴含的维生素、矿物质远超普通的蔬果，同时，板栗富含的膳食纤维更有助于促进肠道蠕动，延缓食物中葡萄糖的吸收，有助于预防餐后血糖过快上升。

　　各位，到了秋天要喝粥，喝什么粥呢？

　　只有处暑才有得天独厚功效的神粥

　　处暑土气粥

　　秋天的前半部分湿气还比较重

　　尤其是南方地区湿热交加

　　如果在这时候吃一些

　　热量高油腻的东西，脾胃很难消化吸收

　　五行中“土气”很旺的一碗家常粥

　　最适合处暑天

　　下面这件事情简直是

　　广大男性同胞的“福音”

　　“处暑要找一物补肾，不然小心身体被掏空！”

　　人们常常认为冬季才能补肾

　　其实，《黄帝内经》早就指出

　　若不遵循秋季养生规律就会

　　“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”

　　导致肾藏精功能受损

　　进而出现肾虚的症状

　　想要补肾益身

　　就要说专属于男人的处暑补肾神物

　　“鸽子蛋”

　　（就是鸽子蛋，不是钻石）

　　处暑时节阳气逐渐潜藏，适合补肾填精

　　鸽子蛋被人称为“动物人参”

　　具有补益肾气、强壮性机能的作用

　　给大老爷们介绍完处暑补肾神物

　　也为广大女同胞献上一机密

　　处暑 ——怀孕最合适！

　　为什么这么说呢？

　　最后，小北再唠叨您两句

　　处暑乃“多事之秋”！

　　早晚凉爽，昼夜温差逐渐拉大

　　这正是所谓的

　　“早上凉飕飕，中午热死牛”

　　而这样的昼夜温差

　　最受影响的就是血压

　　专家指出

　　“秋老虎”这种天气白天闷热、高温

　　但早晚凉爽

　　一天中的气温跨度最大可能到10多度

　　是心血管疾病高发时候

　　所以必须要提醒大家

　　必须要记住这16个养生小妙招

　　1、早睡早起，睡好子午觉

　　2、避免过早添加衣物

　　3、初秋防晒也重要

　　4、多饮少言防秋燥

　　5、家居、衣着多色彩

　　6、伸懒腰也可缓解秋乏

　　7、多吃白色食物

　　8、多吃清热安神食物

　　9、多吃果蔬多喝粥汤

　　10、做菜时少放佐料

　　11、少吹空调、少开电扇保健康

　　12、洗澡后尽快擦润肤霜

　　13、贴秋膘要循序渐进

　　14、养成腹式呼吸方法

　　15、中华骨痛康胶囊官网多进行体育运动

　　16、护理好脐部

　　过好处暑

　　顺应此天地气候转折之机

　　不被天地肃杀之气“击倒”

　　暑天过去了！秋天来了！

　　早晚天气转凉，别感冒！