阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因为精血和津液都属阴，故称阴虚，一般多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

　　现代社会中，因为大家劳神比较多，损耗阴津，因此阴虚的人不在少数。比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高。

　　那么，我们怎么来判断是否阴虚呢？

　　中医主要是从症状来判断，有句话所说“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以阴虚不能制火，会出现午后潮热或五心烦热，颧红，盗汗，口干咽燥，消瘦，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔，皮肤干燥，潮热出汗，烦躁，失眠等，大多形体较为消瘦，舌质红、无苔或少苔，脉多为虚细脉。

　　由于阴虚火旺，阴虚质人群对于燥邪、湿邪不耐受，易患眼干症、口干中华骨痛康多少钱一盒症、消渴或干燥综合征。

　　肺阴亏虚者多会有刺激性干咳。

　　肝肾阴虚者多见更年期女性。

　　阴虚之人若想要调理，首先要先从饮食上控制自己，宜多吃些清补类的食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜和滋润类的水果。并忌食辛辣刺激性的食品，忌吃温热香燥的食品。

　　阴虚如果细分，还有各个脏腑的阴虚：

　　1、肾阴虚

　　表现：手脚心、心胸燥热，夜间睡觉出汗，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，失眠多梦，女子经少或闭经，男子遗精等。

　　治则：滋肾养阴

　　方药：六味、知柏等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山等。

　　2、心阴虚

　　表现：心悸、烦躁、失眠、盗汗、潮热、口舌生疮、面色深红等

　　治则：滋阴养心

　　方药：当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。

　　3、脾阴虚

　　表现：胃中嘈杂，食后腹胀，大便秘结，饮食减少，形体消瘦、口舌干燥等。

　　治则：甘润养阴

　　方药：火麻仁、淮山药、玉竹、生地、沙参、麦冬、甘草、红枣。

　　4、肺阴虚

　　表现：干咳少痰、痰粘不易咯出、痰中带血，声音嘶哑，口燥咽干等

　　治则：滋养肺阴

　　方药：生地、熟地、麦冬、贝母、百合、当归、芍药、甘草、玄参、桔梗等。

　　5、肝阴虚

　　表现：眩晕、耳鸣、头痛、胁肋部疼痛、畏光、急躁易怒、发热、眼干等

　　治则：滋养肝阴

　　方药：生地、麦冬、石斛、当归、女贞子、枸杞子等

　　以上就是阴虚各种形式的表现，如果你有以上情况，尽快就医治疗，不然，拖得越久，病情只会越严重。

　　》饮食中华骨痛康调理

　　1、阴虚体质的调理，要遵循滋阴潜阳的原则适时进补。千万不要补反，胡乱吃壮阳的食物，如人参、鹿茸，这反而会导致阳气更旺，更耗费体内津液，从而加重阴虚症状。甘凉滋润、生津养阴的食品，才是阴虚体质最好的补品。

　　中医治疗讲究辨证施治，不同的病症有着不同的调理方法，阴虚的患者在治疗方面主要以滋阴的药物为主，可以选择山药、玉竹、石斛、麦冬、五味子等相关中药材来进行调理。

　　除了对症调理之外，日常饮食调理也很重要。中医对食物以四气五味分类，四气指的是“寒、热、温、凉”，五味指的是“辛、酸、苦、甘、咸”，并且认为酸甘化阴，也就是说多吃酸味、甘味的食物，能够起到一个益阴生津的效果。而寒凉的食物多为水分含量多、低脂、低热量，有助补充水液。所以阴虚体质的患者，可适量偏食寒凉、味酸及甘的食物。分享一个滋阴食疗方，希望能够帮助大家。

　　应该远离肥甘厚味，燥烈之品，多吃一些清淡的食物，辛味之品应该少吃。可食用一些滋阴的食物，像乌梅、百合、银耳、燕窝、葡萄、梨、西瓜等具有滋阴降火之功效。

　　2、适合阴虚者吃的食物:

　　小麦、粳米、小米、玉米、荞麦、黑芝麻、猪肉、鸭肉、鸭蛋、银耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、紫菜、葡萄、梨、猕猴桃、柚子、桃、西爪等新鲜蔬菜瓜果，不宜进食辛辣刺激性食物，煎炸炒爆上火的食物和糖分含量高的食物。

　　由于调理方法主要是食补，下面详细介绍一下几种特殊食物的食疗作用。

　　1、鸭肉

　　鸭肉是最理想的清补之物，它能滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津。秋冬比较干燥，阴虚体质者可多吃鸭肉来调节。

　　2、猪肉

　　与鸭肉作用相似，也可滋阴润燥，可润肠胃，生精液，泽皮肤，女性朋友可多吃一些猪肉，又有助于改善肌肤。

　　3、牛奶

　　营养丰富，滋阴养液，生津润燥，经常食用，可润燥止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏等多重功效中华骨痛康胶囊哪里有卖的，女人尤其要多喝牛奶。

　　4、鸡蛋

　　益气养血、滋阴润燥，富含优质蛋白质。

　　5、甲鱼、龟肉

　　滋阴凉血，同属清补佳品，阴虚血热或阴虚火旺者有很大的好处。秋冬季节，可甪来炖汤喝。

　　6、枸杞子

　　是延年益寿果，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋或肺阴虚引起的盗汗、咳嗽及糖尿病人的口渴，皆有良好的治疗作用。

　　7、梨

　　生津、润燥、清热等多种作用的水果，对肺阴虚和热病伤身者最有益。

　　8、银耳

　　有滋阴养胃、生津润燥的作用，尤其适合肺阴虚和胃阴虚者。

　　9、阿胶

　　滋阴补血，女性常吃阿胶可改善肤色、改善睡眠。

　　10、川贝冰糖梨

　　功效：梨有滋阴润肺、养胃生津的功效

　　做法：梨1 个，川贝母粉3 克，冰糖适量。梨去皮、挖去梨心；填入川贝母粉、冰糖，盛盘，隔水蒸熟即食

　　》中药方剂调理

　　比较常用的有知柏地黄丸、生脉饮等，对于阴虚体质要达到改善效果，需要按疗程进行服用，治疗时间偏长，最好在医生的指导下来进行。日常也可选穴位按摩进行调理，如足三里、三阴交等穴。下面给大家区分6个滋阴降火的中成药，建议收藏。

　　第一个，就是沙参麦冬丸，可以养阴和胃，对于胃阴亏虚所导致的，胃脘部疼痛，隐隐作痛，非常容易饥饿，但是呢，没啥胃口吃饭，伴有五心烦热，口干，大便秘结，以及反酸等情况。

　　第二个，知柏地黄丸，主要针对的就是火气，对于阴虚火旺所产生的，小便短赤，口干咽痛，耳鸣耳聋，潮热盗汗等有不错的作用。

　　而六味地黄丸呢，主要体现在肾阴虚上，对于肾阴亏虚引起的头晕耳鸣，骨蒸潮热，腰膝酸软，疑精早谢，欲望大，时间短这些问题。

　　第四个，就是大补阴丸啊，简单地来说，就是六味地黄丸的加强版，我国医学大家，朱丹溪在《丹溪心法》曾说过啊：“大补阴丸，骤补真阴，承制相火，较之六味，功效尤捷中华骨痛康胶囊。”它呢，相对于六味地黄丸来说啊，更能滋补肾阴，对于一些纵欲过度，或妄想不遂导致的肾阴亏虚，出现功能障碍有较好的调理作用。

　　第五个就是养阴清肺丸，它可以养阴润肺，它主要针对的啊，是肺阴虚所导致的颜面潮红、发热，口干咳嗽，口渴喝水却不解渴，嗓子总感觉有痰，却咳不出来。

　　最后一个啊，就是天麻钩藤颗粒，它可以平肝潜阳，主要是针对肝肾阴虚所导致的，肝阳上亢症状，多见非常暴躁易怒，容易头昏脑胀，视物不清，失眠多梦等情况。

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